Ajankohtaista

VESIJUMPPAA, PILATESTA JA JOOGA KUOPIOSSA KEVÄÄLLÄ 2022

30.11.2021

Kuopiossa tarjolla Vesijumppaa, Pilatesta ja Joogaa kevällä 2022...

Lue lisää »

VESIJUMPPA, PILATESTA JA JOOGAA KUOPIOSSA KEVÄÄLLÄ 2022

30.11.2021

Pidän keväällä 2022 vesijumppaa, Pilatesta ja Joogaa Kuopiossa. Ryhmiin ilmoittautuminen on nyt alkanut. Syvänveden vesijumppa on keskiviikkoisin Kuntolaaksossa klo16.15-17. Pilates torstaisin klo16.30-17.25 Hermanninaukiolla ja Jooga tiistaisin klo17.30-18.45 Ofision tiloissa, Snellmanninkadulla. Kurssit alkavat viikolla 3. Katso lisätietoja ryhmäliikuntasivulta ja ilmoittaudu mukaan!

UUTUUS ÄIJÄPILATES, SENIORIPILATES JA TUOLIJOOGA

30.11.2021

Kuopiossa alkaa uutuutena miehille suunnattu ÄijäPilates sekä senioreille suunnatut Tuolijooga ja SenioriPilates ryhmät...

Lue lisää »

KUOPIOSSA UUTUUTENA ÄIJÄPILATES, SENIORIPILATES JA TUOLIJOOGA

30.11.2021

Tammikuussa 2022 aloitan Kuopiossa uutuutena ÄijäPilates ryhmän, joka kokoontuu Hermannanaukiolla torstaisin klo17.30-18.30. Lisäksi tammikuussa alkaa Senioireille suunnatut ryhmät, jotka kokoontuvat myös Hermanninaukiolla keskiviikkoisin. Klo10-10.55 SenioriPilates ja klo11.05-12.00 Tuolijooga. Katso lisätietoja ryhmäliikuntasivulta ja ilmoittaudu mukaan.

TAMMIKUUSSA 2022 JOOGA JA PILATES RYHMIÄ MYÖS IISALMESSA JA SIILINJÄRVELLÄ

30.11.2021

Ohjaan keväällä liikuntaryhmiä myös Siilinjärven ponnistukselle ja PilatesMinnalle. Eli minut löytää ohjaamasta myös Siilinjärveltä ja Iisalmesta. Heidän ryhmiin ilmoittaudutaan heidän järjestelmien kautta, joten katso lisätietoja ryhmäliikunta kohdasta ja pääset sitä kautta heidän nettisivuille...

Lue lisää »

TAMMIKUUSSA 2022 JOOGAA JA PILATESTA MYÖS IISALMESSA JA SIILINJÄRVELLÄ

30.11.2021

Ohjaan kevätkaudella 2022 liikuntaryhmiä myös Siilinjärvellä ja Iisalmessa. Ryhmät toteutetaan yhteistyössä Siilinjärven ponnistuksen ja PilatesMinnan kanssa.

Ryhmiin ilmoittaudutaan heidän järjestelmien kautta ja ryhmät täyttyvät yleensä pikaisella vauhdilla, joten kannattaa olla nopea ja tehdä ilmoittautuminen ajoissa.

Katso lisätietoja Ryhmäliikunta sivun alta.

Ihanaa joulunodotusta ja nähdään liikuntaryhmissä keväällä 2022.

OTSIKKO

PÄIVÄYS

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta! Olen 38-vuotias liikunnanohjaaja ja asun tällä hetkellä Siilinjärvellä. Valmistuin liikunnanohjaajaksi Rovaniemeltä noin 19 vuotta sitten, eli keväällä 2001. Sen jälkeen olen tehnyt liikunnanohjaajan töitä monella eri sektorilla sekä monelle eri kohderyhmälle. Lisäksi olen...

Lue lisää »

Otsikko

1.1.2000

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta!

Olen 38-vuotias liikunnanohjaaja ja asun tällä hetkellä Siilinjärvellä. Valmistuin liikunnanohjaajaksi Rovaniemeltä noin 19 vuotta sitten, eli keväällä 2001. Sen jälkeen olen tehnyt liikunnanohjaajan töitä monella eri sektorilla sekä monelle eri kohderyhmälle. Lisäksi olen kouluttanut itseäni säännöllisesti vuosien varrella.

Viimeisen 8 vuoden aikana olen tehnyt myös liikunta-/elämäntapaneuvontaa. Tämän kokemuksen myötä neuvontani on kehittynyt vuosien varrella. Nykyään ajattelen neuvonnan kokonaisvaltaisemmaksi. Mielestäni hyvinvoinnin saavuttaminen vaatii kehon lisäksi myös mielen huomioimisen. Tämän takia kehoa ja mieltä ei pitäisi erottaa toisistaan, vaan niitä olisi hyvä ajatella kokonaisuutena.

Minun tarjoama kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus perustuu tähän kokemukseen ja jokaisen asiakkaan valmennuspolku on yksilöllisesti suunniteltu. Tämän takia en pysty tarkasti kuvaamaan valmennuksen tarkkaa sisältöä, sillä toiset asiakkaat tarvitsevat enemmän tukea fyysiseen valmennukseen ja toiset henkiseen. Toisella asiakkaalla suurin haaste on liikunnassa, kun taas toinen saattaa kamppailla ravitsemuksen kanssa. Kuitenkin jokaisella kerralla tulen kiinnittämään huomiota asiakkaan liikuntaan, ravitsemukseen, uneen ja henkiseen hyvinvointiin. Olen käynyt Anu Kangasniemen Arvo- ja hyväksyntäpohjaisen lähestymistapakoulutuksen, joten valmennuksen taustalla on ohjata asiakasta kohti omien arvojen mukaista elämää.

Ohjaus tapahtuu keskustelemalla sekä tarvittaessa erilaisia harjoituksia apuna käyttäen. Jokaisen ohjauksen lopuksi luomme yhdessä tavoitteet miten asiakas jatkaa tästä eteenpäin ja lähetän yhteenvedon asiakkaalle sähköisesti.

Tällä hetkellä tämän Korona tilanteen vuoksi tarjoan tätä valmennusta vain etävalmennuksena. Etävalmennus toimii puhelulla, videopuhelulla tai etäkokouskäyttöön tarkoitetun ohjelman kautta. Asiakkaan toiveen mukaan.

Neuvonta on luottamuksellista ja minulla on vaitiolovelvollisuus, joten voit luottaa, että henkilökohtaiset asiasi eivät kantaudu muiden tietoon.

Jos kiinnostuit tai tarvitset lisätietoja, niin ota rohkeasti yhteyttä!

Ihanaa kevättä ja kesän odotusta!

Wellness by Jaana, 0443558723, wellnessbyjaana@gmail.com

Otsikko

1.1.2000

Lue lisää »

OTSIKKO

PÄIVÄYS

Tässä pieni esittely minusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvointivalmennuksesta!

Neuvonta on luottamuksellista ja minulla on vaitiolovelvollisuus, joten voit luottaa, että henkilökohtaiset asiasi eivät kantaudu muiden tietoon.

Jos kiinnostuit tai tarvitset lisätietoja, niin ota rohkeasti yhteyttä!

Ihanaa kevättä ja kesän odotusta!

Wellness by Jaana, 0443558723, wellnessbyjaana@gmail.com