Ryhmäliikunta

Kuopion liikuntaryhmät!

Syvänveden vesijumppa Kuntolaaksossa (Hannes Kolehmaisenkatu 4) keskiviikkoisin klo16.15-17.00, 26.8-13.10. Vesijumppa on monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto. Hinta 50€/8krt tai 8€/krt. Lisäksi jokainen osallistuja maksaa oman sisäänpääsy maksun itse. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723.

Pilatesryhmä Hermanninaukiolla, Kuopion reippaan voimistelujoiden pienessä peilisalissa (Hermanninaukio 3) torstaisin klo16.30-17.30, 27.8-14.10. Pilates on kokonaisvaltainen liikuntamuoto, jonka yhtenä päätavoitteena on optimaalisen ryhdin parantaminen syviälihaksia vahvistamalla. Tunti soveltuu kaiken kuntoisille ja tasoisille naisille sekä miehille. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvitse olla. Tunti toteutetaan pienryhmässä (max.12hlöä). Hinta 110€/8krt tai 15€/krt. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: jaana@wellnessbyjaana.fi tai 0443558723.

Joogaryhmä Hermanninaukiolla, Kuopion reippaan voimistelijoiden pienessä peilisalissa (Hermanninaukio 3) torstaisin klo17.45-19.00, 27.8-14.10. Joogaryhmäni pohjautuu Hathajoogaan. Tunnilla tehdään aluksi lyhyt alkurentoutus, jonka jälkeen kehoa lämmittäviä dynaamisia liikkeitä. Lopputunnista tehdään syvempiä asentoja (asanat), joissa viivytään vähän pidempi aika sekä loppurentoutus. Tunti soveltuu kaiken kuntoisille ja tasoisille naisille sekä miehille. Tunti toteutetaan pienryhmässä (max.12hlöä). Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvitse olla. Hinta 110€/8krt tai 15€/krt.

Iisalmen liikuntaryhmät!

Ryhmät toteutetaan PilatesMinnan studiolla Iisalmessa tiistaisin ja perjantaisin. Tiistai iltasin on klo16.15-17.25 joogaryhmä ja klo17.35-18.30 pilatesryhmä. Perjantaisin klo16.15-17.10 pilatesryhmä ja klo17.20-18.30 joogaryhmä. Ryhmät alkavat viikolla 34. Ryhmät toteutetaan yhteistyössä PilatesMinnan kanssa ja hänen kautta tapahtuu ilmoittautuminen ja laskutus. Lisätietoja ja ilmoittautuminen tästä.

Siilinjärven liikuntaryhmät!

Siilinjärven Ponnistuksen voimistelujaostolle ohjaamani liikuntaryhmät eivät ole vielä varmistuneet. Ryhmistä ilmoitetaan heti, kun kunta vahvistaa salivuorot. Siilinjärven Ponnistuksesta lisätietoja tästä.

TERVETULOA MUKAAN RYHMÄTOIMINTAA.